Cadernos Digitais 'A Minha Terapeuta'

O Caderno #2 d'A Minha Terapeuta convida-te a olhar para a temática dos Limites através da definição do conceito de burnout e à luz do que significa exaustão emocional. É um caderno digital, e nele são referidas as três vertentes que estão por detrás do esgotamento/fadiga emocional e mental e dentro destas, são abordadas estratégias para, de uma forma saudável, conseguires identificar e comunicar limites.

 

​TEMÁTICAS ABORDADAS:

Introdução aos Limites; Conceito de Bournout; Metacognição e Autoconsciencialização; Limites e Preocupação Mental; Princípio do Equilíbrio; Limites e Capacidade de Acolhimento; Limites e a Necessidade de Realização; Exercícios de Reflexão.

 

Os cadernos d'A Minha Terapeuta são cadernos digitais e o seu envio será realizado por email, após a sua compra.